Bänkpress
20x2x20
60x2x15
90x8x22
Filip Nilsson
Bänk 23or 85x5x23 85x1x22 Utlåsningsbänk 100x4x5 Långa triceps 40x3x10 Latsdrag 60x1x10 70x3x10 Facepulls 15x3x15 Bicepscurl z-stång 20x3x15
Då vi är mitt i grundträningsperioden inför både JSM i bänk och senior SM i styrkelyft och bänk blev det… Läs mer »
20x2x20 60x2x15 85x1x10 102,5x1x10 102,5x5x18,17,15,13,12
Boxböj lila band 125x10x2 Mark lila band 180x8x1 Raka mark 140x4x12 Splittböj 16x4x10 Crunches 40x15x6
This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.